육동가리돔

▣ 육동가리돔 영양성분

지역/제조사	부산
분류	수산물 > 수산물 > 어류
1회 제공량	100g	총 내용량	-mL
에너지(㎉)	98㎉	에너지(kj)	98kj
수분(g)	77.6g	수분(%)	-
단백질(g)	18.6g	지방(g)	2.6g
탄수화물(g)	0.0001g	총당류(g)	-
총 식이섬유(g)	0g	총 식이섬유(mg)	-
리그닌(%)	-	칼슘(mg)	35mg
철(mg)	1.2mg	철(㎍)	-
마그네슘(mg)	-	인(mg)	70mg
레티놀(㎍)	21㎍	베타카로틴(㎍)	-
비타민 B1(㎎)	0.14㎎	비타민 B1(㎍)	-
비타민 B2(㎎)	0.21㎎	비타민 B2(㎍)	-
나이아신(㎎)	4㎎	나이아신(㎎ NE)	-

육동가리돔

▣육동가리돔 영양성분별 주요 특징

* 식이섬유

식물에 존재하는 다당류 중 인체에서 소화가 되지 않는 성분으로서 배변을 촉진하고, 섭취 시 포만감이 높아 추가적인 에너지 섭취를 줄이며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 비만 등 만성질환의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

* 비타민B1(티아민)

결핍 시 증상 : 체중감소, 무감각 등 정신적 증세, 심장비대 등 심혈관계 증상을 수반, 심각하게는 결핍되면 각기병(beriberi) 유발

* 비타민B2(리보플라빈)

결핍 시 증상 : 구강에 나타나는 구순염, 설염 등과 코, 입, 음낭, 외음부의 지루성 피부염, 안구충혈이나 빈혈 유발

* 비타민E(토코페롤, 토코트리에놀)

- 성인의 경우 결핍이 거의 없으나, 미숙아나 만성 췌장염이 있는 경우, 흡수가 어려운 경우 발생
- 과잉에 의한 독성도 거의 없으나, 일부 위장 질환, 백혈구 기능 손상 등이 보고됨.

▣육동가리돔 관련 리뷰

#186. 황줄돔/ 육동가리돔 /사자구
황줄돔 (카와비샤 カワビシャ) 육동가리돔 (텐구다이 テングダイ) 사자구 (쯔보..
육동가리돔 Evistias acutirostris
육동가리돔 학명 Evistias acutirostris 일본어명 テングダイ (..