진라면(순한맛)

▣ 진라면(순한맛) 영양성분

지역/제조사	오뚜기라면㈜
분류	가공식품 > 유탕면 > 유탕면
1회 제공량	120g	총 내용량	120mL
에너지(㎉)	500㎉	에너지(kj)	500kj
수분(g)	-	수분(%)	-
단백질(g)	12g	지방(g)	15g
탄수화물(g)	79g	총당류(g)	4g
총 식이섬유(g)	0g	총 식이섬유(mg)	-
리그닌(%)	-	칼슘(mg)	0mg
철(mg)	0mg	철(㎍)	-
나트륨(mg)	1880mg	아연(mg)	-
비타민 B1(㎎)	0㎎	비타민 B1(㎍)	-
비타민 B2(㎎)	0㎎	비타민 B2(㎍)	-

진라면(순한맛)

▣진라면(순한맛) 영양성분별 주요 특징

* 당류

달콤하고 무색인 여러 가지 수용성 혼합물.|종자식물의 수액과 포유동물의 젖에 들어 있으며 탄수화물의 가장 간단한 기(基)로 이루어져 있다(→ 탄수화물)

* 식이섬유

식물에 존재하는 다당류 중 인체에서 소화가 되지 않는 성분으로서 배변을 촉진하고, 섭취 시 포만감이 높아 추가적인 에너지 섭취를 줄이며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 비만 등 만성질환의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

* 나트륨(Na)

한국인에겐 결핍이 흔하지 않으나 결핍시에는 성장감소, 식욕부진, 열사병 등, 장기간 과잉 섭취시에는 고혈압, 부종, 위암 및 위궤양 발병률 증가

* 비타민B1(티아민)

결핍 시 증상 : 체중감소, 무감각 등 정신적 증세, 심장비대 등 심혈관계 증상을 수반, 심각하게는 결핍되면 각기병(beriberi) 유발

* 비타민B2(리보플라빈)

결핍 시 증상 : 구강에 나타나는 구순염, 설염 등과 코, 입, 음낭, 외음부의 지루성 피부염, 안구충혈이나 빈혈 유발

* 비타민E(토코페롤, 토코트리에놀)

- 성인의 경우 결핍이 거의 없으나, 미숙아나 만성 췌장염이 있는 경우, 흡수가 어려운 경우 발생
- 과잉에 의한 독성도 거의 없으나, 일부 위장 질환, 백혈구 기능 손상 등이 보고됨.

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