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건강백과

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촉촉한 피부를 위한 생활 수칙 1. 하루에 물 7컵 이상 마시기 수분 공급을 위한 가장 기본적인 방법은 물을 충분히 마시는 것으로 하루에 7컵 이상 마신다. 그러나 마신 물 대부분이 배출되므로 수분 제품도 꼼꼼히 바른다. 2. 실내 습도를 적당히 유지한다 피부를 건조하게 만드는 요인 중 하나가 지나친 난방. 가을, 겨울철에는 습도가 비교적 낮은 편이므로 가습기를 이용해 실내 습도 40~60%를 적절하게 유지한다. 3. 비타민 C와 E를 꾸준히 섭취한다 수분 공급을 위해 영양제 섭취를 병행하는 것이 좋은데 비타민 C와 E가 그 역할을 한다. 비타민 C는 항산화 작용, 비타민 E는 항노화 작용을 하기 때문에 혈액순환이 원활해져 피부 건조증을 미연에 방지한다. 4. 외출할 때 자외선 차단제는 필수 자외선은 피부를 건조하게 만드는 가장 큰 ..
피부가 건조해지는것을 방지하자 피부가 건조해지는것을 방지하자 1. 우리는 뽀독뽀독한 느낌을 좋아한다. 파운데이션 같은 제품을 쓰지 않고 간단히 파우더만 바르고 외출한 날에도 클렌징 크림이나 로션으로 한 번 닦아 낸 뒤 클렌징 폼 거품을 얼굴에 잔뜩 묻힌다. 뜨거운 물로 얼굴을 헹구고 얼굴에서 더 이상 기름기가 느껴지지 않을 때까지 얼굴을 문지른다. 이렇게 되면 얼굴의 수분까지 몽땅 빼앗긴 상태가 되어 얼굴은 그야말로 퍼석퍼석해진다. 2. 세안한 뒤에 잠시 머리도 말리고, 옷도 갈아입고 좋다, 하지만 그 전에 일단 스킨부터 바르자. 모든 보습제는 세안 후 2~3분 안에 바르자. 세안으로 각질을 불린 상태에서 화장솜에 스킨을 묻혀 살짝 닦아 낸다. 스킨은 노폐물을 닦아 내고 각질층에 수분을 공급하는 효과가 있다. 세안 후 시간이 너무 흘..
건강한 여성이 되기 위한 상식 건강한 여성이 되기 위한 상식 1 요실금이란 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상 아닌가요?요실금은 자기 자신도 모르게 소변이 나오는 것을 말합니다. 물론 요실금은 나이를 먹을수록 증가하긴 하지만, 연령 이외에도 출산력, 개인의 유전인자, 비만, 만성 기침 등 여러 요인이 작용하기 때문에 나이 든 사람 모두에게 생기는 것은 아닙니다. 원인이 있으면 교정하고 증상을 조절하는 것이 좋습니다. 2. 출산경험이 없어도 요실금이 생길 수 있나요?요실금은 출산력 외에도 여러 요인이 작용하기 때문에 임신이나 분만이 없어도 생길 수 있습니다. 심지어는 미혼 여성도 요실금으로 고생할 수 있습니다. 과민성 방광 중 절박성 요실금 같은 경우는 어린이에게 생기기도 합니다. 3. 기침하거나 뛸 때 소변이 새는 경우는 모두 복압..
[성형외과] 잘못 알고 있는 건강 정보 잘못 알고 있는 건강 정보 1. 여름에는 성형수술을 피하라고 하던데 맞나요?많은 분들이 염증, 땀 등의 이유로 여름철에는 성형수술이 위험하지 않을까 걱정합니다. 물론 가급적 여름철을 피해야 하는 수술이 있긴 합니다만, 대개의 수술은 계절에 별 상관이 없습니다. 특히 요즘 같이 냉난방이 잘 되어있는 경우에는, 오히려 겨울철에 실내에서 땀을 더 많이 흘릴 수도 있습니다. 2. 성형수술은 뼈를 깎는 고통이 뒤따르나요?뼈에는 감각신경이 지나다니기는 하지만, 분포하지는 않습니다. 즉 뼈 자체는 통증을 느끼지 않기 때문에, 뼈를 깎는 아픔이란 존재하지 않습니다. 따라서 얼굴 골격 수술은 비교적 통증이 적은 편에 속하는 수술입니다. 3. 상처나 수술봉합부위가 물에 닿으면 안 되나요?더러운 상처는 흐르는 수돗물에 씻는..
[혈액내과] 잘못 알고 있는 건강정보 10가지 내외 잘못 알고 있는 건강정보 10가지 내외 1. ABO 혈액형 검사 결과로 100% 친자 확인이 가능한가요?물론 혈액형은 유전되므로 친자감별에 사용할 수 있습니다만, 100% 정확한 것은 아닙니다. 대부분의 사람들이 알고 있는 ABO 혈액형은 A형, B형, O형, AB형의 4가지로, 실제 존재하는 ABO 혈액형의 종류는 아형(유사혈액형)을 포함하여 이보다 훨씬 다양합니다. 때문에 혈액형 검사결과가 보통 알고 있는 상식에서 어긋나면 친자를 의심하는 해프닝이 일어나기도 합니다. 예를 들어 부모가 AB형(AB/O)과 O형(OO)인 경우, 자녀가 O형과 AB형 (AB/O)일 수 있는데, 이는 AB형이 Cis-AB형으로 한쪽 부모로부터 A와 B유전자를 모두 물려받는 (AB/O) 경우입니다. 또한 간혹 본인이 A형과 ..
편두통 및 만성두통 대한 오해 및 Q&A [신경과] 편두통 및 만성두통 대한 오해 및 Q&A 1. 체하면 두통이 같이 와요. 왜 그렇죠?편두통 환자 중에 체하기만 하면 머리가 아프다며 위장 검사 및 치료를 받는 분이 있습니다. 체한 느낌은 편두통의 증상일수 있습니다. 따라서 편두통 여부를 먼저 확인하신 후 치료 받으시면 증상이 개선될 수 있습니다. 2. 편두통은 완치가 가능하나요?편두통은 뇌간과 간뇌부위에서 특정자극(스트레스, 피로, 수면장애, 수면과다, 생리, 술, 햇빛 등)에 대해 비정상적으로 신경흥분이 일어나 발생하는 것으로 추측되고 있으며, 아직까지 두통을 완전히 없애기는 어렵습니다. 다만 일상생활에서 두통 유발 요인을 피하도록 노력하고 전문 치료제를 적절히 사용한다면, 두통의 빈도와 강도를 줄일 수 있습니다. 3. 편두통은 한쪽 머리가..
[신경외과] 잘못된 건강 상식 잘못된 건강 상식 척추 1. 허리가 아프면 모두 디스크인가요?요통은 인간이 두 발로 서면서부터 지게 된 숙명과도 같은 질환으로, 성인 10명중 7~8명이 평생에 요통 한번쯤은 겪어봤을 정도로 흔합니다. 요통이 생기면 흔히들 허리 디스크라고 부르는 추간판 탈출증을 의심하지만, 사실 요통의 원인은 매우 다양하며 증상도 천차만별입니다.‘디스크’의 정확한 의학적 명칭은 '추간판 탈출증’으로 허리뼈 사이에 쿠션 역할을 하는 연골물질(추간판, 디스크)이 주위를 둘러싼 섬유조직을 뚫고 나와 신경을 누르는 질병을 의미합니다. 추간판 탈출증은 가벼운 요통에서 시작돼 심해질 경우, 다리에까지 통증이 느껴지게 됩니다.요통은 이러한 추간판 탈출증 외에도 근육, 인대, 척추관절, 뼈에 문제가 생기거나 염증, 종양 등 여러 가지..
[안과] 잘못알고 있는 건강 정보 잘못알고 있는 건강 정보 1. 컬러콘택트렌즈는 미용소품의 일종 아닌가요?콘텍트렌즈를 낄 필요가 없는데도 멋을 위해 컬러렌즈를 착용하는 분들이 있습니다. 그러나 모든 종류의 콘택트렌즈는 의료용품으로 렌즈를 착용하기 전 안과검진을 받는 것이 좋습니다. 2. 단지 일반렌즈에 색을 입히면 컬러렌즈가 되는 건가요?컬러렌즈는 얇은 렌즈에 색을 입힘에 따라 렌즈의 중요한 특성인 산소투과도나 렌즈 표면상태 등이 달라지게 됩니다. 이에 따라 눈에 저산소증을 더 일으키고 각막 표면에 손상을 줄 수 있는 등 일반렌즈와는 분명한 차이가 있습니다. 컬러렌즈 착용자라면 정기적인 안과 검진은 필수입니다. 3. 콘택트렌즈는 대부분 큰 차이가 없다고 들었습니다. 그렇다면 가격이 저렴한 것을 구입하는 것이 현명할까요?콘텍트렌즈의 재질과..

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